Este paquete está diseñado para ayudarle a mejorar su sueño mediante la comprensión de sus hábitos, su historial de salud y los factores que pueden estar interfiriendo con su descanso.
Durante la sesión inicial, revisaremos sus patrones de sueño, rutinas diarias, niveles de estrés y cualquier información de salud relevante, y podremos recomendar evaluaciones adicionales si es necesario.
En la sesión de seguimiento, identificaremos desafíos específicos del sueño, como dificultad para conciliar el sueño, mantenerse dormido o sentirse descansado, y conversaremos sobre estrategias personalizadas y recomendaciones de apoyo para mejorar la calidad del sueño.
Dentro de la semana posterior a la cita final, recibirá un resumen con los puntos tratados y los próximos pasos claros para apoyar un sueño más constante y reparador.
Dr. Marlene Davenport 